Doelen behalen? De sleutel is jouw mindset

We zijn halverwege het jaar, en velen van ons moeten helaas constateren dat er nog weinig terecht is gekomen van onze goede voornemens. Nu gooit een wereldwijde pandemie weliswaar de nodige roet in het eten, maar daar kunnen we niet alles de schuld van geven. Je moet toch echt de vinger naar jezelf wijzen en je eigen verantwoordelijkheid nemen.

Onzekere tijden: hoe houd je jezelf staande bij verandering?

In deze tijd heerst veel onzekerheid, wat gepaard gaat met spanningen. Het valt niet mee om jezelf staande te houden in deze periode. Opeens moet je je leven aanpassen. Je moet je werkzaamheden thuis uitvoeren, omschakelen naar videovergaderingen, zelf je ritme bepalen, allemaal terwijl het gezinsleven om je heen doorgaat. De grenslijn tussen werk en privé vervaagt en de dagelijkse structuur kan verloren gaan.

Betere keuzes maken? Leer omgaan met negatieve gedachten

Zou jij je gedachten weleens uit willen zetten? Zodra een stemmetje in je hoofd eenmaal begint met een negatieve gedachte, volgen er al snel meer. Er vindt dan een soort domino-effect plaats. Negatieve gedachten leiden tot negatieve gevoelens en deze beïnvloeden weer de keuzes die je maakt. Wanneer je hoofd eenmaal staat afgesteld op negativiteit, ga je negatief reageren en vloeien er automatisch negatieve resultaten uit voort. Je bereikt dus het tegenovergestelde wat je wilt met negatief denken. Het is onproductief én je voelt je er ook nog eens slechter onder. Tijd dus om hier iets aan te doen!

‘Door Ellen weet ik weer wat ik wil in mijn leven’

Wanneer je aan een kind vraagt wat hij of zij later wil worden, krijg je hier meestal wel antwoord op. Maar hoeveel mensen doen uiteindelijk écht wat ze willen? In de loop der tijd stellen we onze doelen steeds bij: we ontwikkelen ons op andere gebieden, worden bewust onze kansen, worden afgewezen of krijgen andere kansen aangereikt. We passen ons aan op de omgeving en de mogelijkheden. Totdat we onszelf niet meer herkennen in de keuzes die we hebben gemaakt. Monica (36) is iemand die dit kan beamen.

Selfiestick

Puffend pakt ze haar selfiestick. De kraamverzorgster kijkt veelzeggend de verloskundige aan. Als ze nu toch eens durfde te zeggen wat ze al zolang denkt. De zwangere vrouw houdt haar selfiestick in haar linkerhand en trekt met haar rechterhand haar rechterbeen naar zich toe. Ze oefent droog op het moment dat gaat komen: de geboorte van haar eerste kindje.

De kracht van positieve gedachten

Op sommige momenten in het leven loop je opeens tegen een muur aan. Al zo lang heb je op je tenen gelopen, wilde je alles zo perfect mogelijk doen. Je baan, je gezin, je vrienden en familie, je financiën… Je hoofd zit bomvol met alle sores en gedachten die je de hele dag in de ban houden. Wanneer je dan ook nog te maken krijgt met een grote gebeurtenis, zie je het ineens allemaal anders. Je staat tegen die muur, en weet niet hoe je verder moet.

Vrijdag in het zonnetje zet dag!

Ik dacht vanmorgen, toen ik heerlijk het herfst zonnetje heel langzaam zag opkomen: ”Wie zal ik vandaag eens in het zonnetje zetten?”

En inmiddels ligt haar boek op mijn stapel andere inspirerende boeken naast mijn bed nog open uit te wasemen, van het snelle omslaan van de bladzijden, omdat ik snel wilde weten wat er op de volgende bladzijde staat en ik haar boek in een korte tijd voor de tweede keer aan het lezen ben. Want van wie kan je het nu beter leren dan van de expert en #1 businesscoach voor ambitieuze coaches en therapeuten herself!

Zoete koek en feest getoeter…

Ik hoorde haar auto stoppen op het grind en liep al richting de deur om die voor haar open te doen. Terwijl ze uitstapte riep ze al: “Ellen, je raadt het nooit wat ik je ga vertellen?” Ze gebruikte nog net niet zo’n feest toeter van blijdschap. Ik weet zeker, als ik die in de villa had gehad, we samen hadden lopen toeteren. Ik schoot in de lach, want ik wist wat ze bedoelde. Ik heb het gedaan! Het is gelukt! We begroeten elkaar en gingen lachend naar binnen.

Het verhaal van Diana

‘Ik heb overwogen om te stoppen, omdat ik die dag een hele slechte dag had. Ik was heel erg verdrietig en ik heb die dag nog wel meer dingen opgezegd. Ik heb toen een mailtje gestuurd met: ‘Ik stop, het lukt niet, het gaat niet.’ Toen belde Ellen mij en zei ze iets waardoor ze me tóch overhaalde. Ik ben de keer erna toch gegaan en daar ben ik nu blij om.’